Форум "Беседка"

Обо всем и ни о чем...

#0 Чингиз © 24.03.07 20:56:54 - 15.11.07 15:15:45

Расслабление.

В последнее время, как то не удаеться расслабляться. Иногда в игры поигрывал, после работы, книжки почитывал, сочинял. А сейчас, что-то не расслабляецо. Легкое чтиво - засыпаю и не интересно, более "тяжелое" - моск не воспринымаиць хад. Игры не играюццо. Иногда лишь музыка расслабляет - сидеть в наушниках с закрытыми глазами, НО тоже приедаеться. Кто как расслабляеться? В домашних условЫях.

#1 Юрий Федоров © 25.03.07 10:44:39

а образ жизни какой?
Если в основном сидячий - пора начать проявлять физическую активность

#2 oval © 25.03.07 12:58:57

> Кто как расслабляеться? В домашних условЫях. Ну весьма просто; когда надо заснуть, а чего-то вдруг случайно мозг не расслаблен, просто с закрытыми глазами созерцаю световое пятно (где-то в районе межбровья). А ещё простой способ - волевое расслабление мускулатуры, в том числей и лицевой. На мой взгляд - просто и эффективно. И то же в тёплой ванне, вообще кайф

А внешняя деятельность типа > Легкое чтиво - засыпаю и не интересно, более "тяжелое" -
> моск не воспринымаиць хад. Игры не играюццо. Иногда лишь
> музыка
по определению расслабить не может (из внешнего - знаю только массаж, но это не домашние условия). Она делается для чего-то, и удовлетворение какое-то доставляет, только когда делается целенаправлено. Т.е. можно что-то делать и в хорошо расслабленном состоянии, но расслабление при этом по хронологии всё-таки первично.

#3 Нейтрал 25.03.07 14:07:58

Чингиз, попробуй йогу

Сам не пробовал, но, говорят, прикольная вещь, внутреннее умиротворение дает.

#4 Селена © 25.03.07 17:57:15

У меня все-таки пока раслабление-хорошая книга. Еще джакузи, благо есть. А вобще достаточно остаться дома одной, дня на два в выходные и расслабление приходит само собой.

#5 Чингиз © 25.03.07 21:07:37

Нейтрал - я свое тело в позы такие не сложу.
#1 Юрий Федоров © 25.03.07 12:44:39, сидячий и сменить его низя ни как. По причине здоровья :(

#6 Deep © 10.10.07 00:19:16

по сабжу вспомнилась юморная интернетовская картинка :
нарисована бутылка молока и тарелка с солеными огурчиками,
а под картинкой надпись - "Расслабся!"

#7 Мао Ля © 10.10.07 12:27:34

Чтобы расслабиться, надо сначала напрячься.

#8 ГНУМ © 10.10.07 17:36:05

Шоб раслабица палезна ибаца.Способ верный.

#9 ГНУМ © 10.10.07 18:24:34

Ну а если бабы тебе не дают,тогда дрочи.Тож раслабляед

#10 Deep © 14.10.07 01:48:18

я думаю, для того чтоб правильно расслабиться нужно четко понимать, что именно надо расслабить... Потому, что сон, отдых и расслабление -- очень разные вещи... ИМХО.

Ну как? что-нибудь помогло, а?

Ноутбуки Apple

Написать ответ